第八章 炼体（2/3）

“这是你在炼气期的功法。

洗髓参同契是一种主要涉及到导引术和呼吸配合肢体运动。其名称中的“洗髓篇”意指清洗和排出骨髓、血管、内脏和皮肤内的毒素及杂质，而“参同”篇则是指详细阐述了日节律对炼丹和养生的重要性这也是为你的丹道做个铺垫，并提供了按日节律炼丹的具体方法。这种目的是补阳益阴，强调阳气在生体中的根本作用。

主要包括两个方面：“养篇”和“练篇”。

“养篇”指的是终身炼己，包括宝精裕气、对境忘心、常静常应等。这主要是通过内在的修炼来达到强健身体、提高精神素质的目的。所谓的“安静篇”，是指神安心静，只有在身心康健、心无旁骛的情况下，才能达到真正的静谧状态。而“虚无篇”则不是指空虚全无，而是指人自然也要做到安静虚无，才能感受到虚无中来的“先天一炁”。

“练篇”则更多地涉及到外在的锻炼方法，如何运转气力，如何接力用力等，这些方法可以帮助提高身体素质，增强健康。

从修炼的角度看，上部以修炼经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，使人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。其修身机理主要源于养篇的“聚精、养气、存神”三要素，包括调整呼吸、调整形体和调整意念，以提高人体功能，消除人体生理和心理障碍。

此外，洗髓篇也是能开发脑域，着重修炼精气神中的神——精神、灵魂、意志、悟性。据说，洗髓经修成后具有众多异能，能洗涤人心、消弭杀意、息武止戈，并能开发他人精气神，启迪创新，修到高级境界还能掌握时空之力。

诸此种种！

这种方法或路径，按照上面的仔细参悟，不能有丝毫懈怠”。

“是”。许阳肃声答道，目露尊敬之色。

说罢，灵韵子轻轻一挥拂尘，口中念念有词。随着他的动作，山脚下的一块巨石瞬间崩裂开来，化作了整整八十一块大小一致的石块，每一块都像是经过精心雕琢，大小恰如五斗三升之量，整齐得令人叹为观止。这一幕，仿佛是大自然的鬼斧神工，又似是人间的神奇法术，令人瞠目结舌。

“山下为你准备了每日炼体之物，每日一块合计九九八十一块对应八十一天，也就是你练气完满的日子，每日搬运一块到你屋后。”

说罢许阳只觉眼前一花便已经出现在山脚下，面前一块块石头垒砌在前。许阳看着有些发呆，这么重，这么高。好累！

许阳没有着急搬运而是找到手腕粗细的藤蔓开始打结，又找了一捆捆杂草垫在肩膀上。正觉满意时，山上传出话来：

“徒手搬运！”

刚刚准备的一切渐渐化作了飞灰。

许阳傻眼了，无奈的耷拉着脑袋，开始动手。可是使出吃奶的力气，巨石姿势照旧。许阳急了拿脚狠踢几下石块依旧纹丝不动，他外绕着这座石山开始打转。

想了半天可终究也是毫无办法，无奈正要弯腰时，师傅给的那本“洗髓参同契”落在地上。

此时仿佛眼前一亮，于是他开始认真看起书来。

“心与气合，其余力合”

主要讲究是"内三合"，强调精神、意念、气息和力量之间的协调与融合。

具体来说，"心与气合"指的是精神与气息的结合。在拳法中，精神（心）被视为行动的本能，而气息则是生命力和运动的驱动力。精神提升可以激发行动的活力，使得运动更加自如，没有迟缓或阻碍。意念的激发会带动周身的运动，而这是内在的、无形的力量。

"气与力合"则是指气息与力量的结合。拳法中讲求"意到、气到、劲到"，其中劲即力。力量是在意念和气息的配合运动中产生的。太极拳强调使用内在的力量，即通过神意引导丹田之气，练成一种内力。这种力量在体内以神意引导，收敛入骨，使得气随意运，无有阻滞。在行功时，就能做到意到、气到、劲到。

整体而言，"心与气合，气与力合"这一概念强调了内在精神、意念、气息与外在力量之间的协调一致。这种内在与外在的融合是太极拳练习的重点，对于提升精神、增长内劲。

午后，烈日高悬，无情地洒下炽热的阳光。在这被金色光芒笼罩的广场上，一个许阳正静静地坐在石阶上，全神贯注地阅读着手中的书籍。他的皮肤被阳光晒得微微泛红，汗水顺着额头滑落，但他似乎对此毫无察觉，完全沉浸在书的世界里。

四周的环境仿佛都静止了，只有偶尔传来的树叶沙沙声和远处车辆的轰鸣声打破了这份宁静。少年的目光专注而坚定，他的眼神在书页上飞快地穿梭，捕捉着每一个字句。他时而皱眉沉思，时而嘴角上扬，似乎在书中找到了什么令人兴奋或引人深思的内容。

阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在少年的身上，为他披上了一层金色的光环。他的头发被阳光染成了金黄色，微风轻轻吹过，几缕发丝随风飘动。他的背影在烈日下显得那么坚定而孤独，仿佛整个世界都只剩下他和他的书。

这一刻，时间仿佛凝固了。少年与书的世界交织在一起，构成了一幅美丽而动人的画面。在这个燥热的午后，他找到了属于自己的宁静和满足。

“原来如此。”

心于气合，说白了就是心的跳动要按照呼吸的快慢来顺应身体的变化，此时力量要缓沉，为后续迸发做出准备。

气于力合，就是中劲要足，心随意动气随力动，犹如绝堤的洪水。